Смузи - это быстрый и простой способ получить суточную норму витаминов и минералов. В коктейль можно добавлять фрукты, овощи, орехи, молоко, йогурт, семена и хлопья. Смузи содержит полезную клетчатку, в отличие от соков, и дает более долгое чувство насыщения. Приготовление смузи не требует особых навыков - нужно всего лишь смешать ингредиенты в блендере до однородного состояния.